Vi älskar frukost i alla dess former – gröt, smoothies eller läckra havrepannkakor! Vi har samlat alla våra recept på ett ställe så du kan välja och vraka bland frukosttips, läckra chokladbollar eller varför inte en god risotto med havregryn?
Blev det över havregrynsgröt från frukosten? Kasta den inte, den är perfekt för lyxigt matiga grötpannkakor med kokos och mandlar.
Dagens enklaste och godaste gröthack: Mixa dina havregryn med en stavmixer och koka med vatten. Hepp, så smakar havregrynsgröten mannagrynsgröt!
Imponera redan till frukost med dina egna granola-skålar! Enkla att göra, fina att se på och ljuvliga att fylla med vad du vill!
Bara fyra ingredienser, vatten, havregryn, olja och salt, är vad som behövs för att göra din egen havremjölk! Både dina smaklökar, din plånbok och ditt hjärta kommer att tacka dig! Det nästan oförskämt enkla receptet kommer här.
Gör en overnight oats med lite extra energi genom att mosa i en banan innan du ställer skålen i kylen över natten. Sött och gott blir det också!
Får du inte nog av julen? Här är ett recept på overnight oat med smak av pepparkakor, bara för dig!
Overnight oats är bra i sig själv, men vill du göra det ännu nyttigare? Blanda i riven morot som för en härligt söt smak, krydda med kanel och vanilj för det där lilla extra!
Har du lite jul-känslor, eller gillar du saffran lite extra mycket? Här kommer ett härligt recept med overnight oats med det gula guldet, lika gott till frukost som dessert!
En snabb och god frukost när du är på språng. Med yoghurt, mango och havregryn får du både en god, lite syrlig smak och mättnad.
Laga en mannagrynsgröt med galet mycket smak! Byt ut vattnet mot svartvinbärs- och rödbetjuice så blir din gröt lika smakrik som den bästa desserten. Toppa med nötter och kakaonibs för pricken över i:et.
Ge gröten en rotfruktsboost med rivna morötter och morotsjuice! Sötman kommer från torkade dadlar och sirap och gröten ungsbakas för en extra lyxig frukost.
Lyxa till helgfrukosten med ugnsbakad gröt med extra smak av kokos. Med granola i gröten får du både crunch och extra god smak!
Vi har receptet för en perfekt morgon – Äppelpajsgröt gjord på Steel Cut Oats, klassiska pajkryddor och äpple. Gör en enkel äppelkompott kvällen innan för den där extra smaksensationen.
En söt mannagrynsgröt med extra allt – hallon, nötter och chiafrön.
Overnight oats är som en present till dig själv från igår. Du gör i ordning gröten, ställer i kylen och serverar kall morgonen efter. Här har vi en tjockare variant med youghurt och frystorkade bär för extra syrlighet.
Gillar du en syrlig Key Lime Pie? Då kommer du älska en Overnight Oats med liknande smaker till frukost! Lime, yoghurt och chiafrön blir en himmelskt god start på morgonen.
Gröt som efterrätt? Självklart! Låt den stå över natten och servera sen med hemgjord eller färdigköpt kolasås med lite extra salt.
Smoothies är den perfekta starten på dagen – snabba att göra, enkelt att välja smak och riktigt mättande. Testa gärna att göra en smoothie bowl, byt ut yoghurten mot en smoothie och toppa med färska bär och müsli eller flingor.
Jordgubbar och kokos är smaker som verkligen gifter sig tillsammans. Här i en smoothie bowl naturligt sötad med dadlar och toppad med granola.
Smoothie bowl är perfekt för dig som gillar en liten matigare frukost. Här har vi inspirerats av Grekland med härligt tjock yoghurt, färska bär, honung och mynta!
Ett härligt mellanmål eller efterrätt för två, med smak av citron och hallon.
Underbara chokladbollar som är fria från både gluten och laktos. Smaksätt dem med någon av våra förslag nedan, så blir de nästan som praliner!
Overnight oats är gröten som inte behöver tillagas, utan havren får dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Perfekt för dig som vill ha något snabbt på morgonen, men vill slippa koka gröt! Vi har förslag på fyra olika toppingar – vilken blir din favorit?
En härlig gröt som får dra i kylskåpet över natten, och kan serveras direkt på morgonen utan kokning.
Vem säger att risotto måste göras på ris? Här kommer en läcker variant med havregryn, skogens svamp och svensk Västerbottenost.
Fantastiskt goda pannkakor, naturligt sötade med banan och full-laddade med protein från havre, keso och ägg.
Lyxa till helgfrukosten med kanelstekta äpplen och lönnsirap som topping på gröten! Laga gröten på Steel Cut Havre så får den en extra stuns, för att toppa lyxkänslan.
Superfräsch frukost med bästa toppingen!
Baka världens enklaste godaste muffins av blåbärsmüsli och banan.
Ät en hemmagjord bar efter träningen, enkelt att laga med naturlig sötma från dadlarna och rund fin smak från kokosoljan.
En härlig kall gröt över natten som är hur enkel som helst att förbereda. Ställ in i kylen på kvällen och servera direkt på morgonen!
Världens läckraste smoothie – härligt bärig med en rund smak av mandlar och en lätt syra av lime.
Kokos och äpple smakar som en dröm ihop, perfekta smaksättare till frukostgröten!
En underbar frukost väl värd att längta efter. Denna kalla gröten är enkel att förbereda kvällen innan!
Vill du ha en snabbare start på dagen och dessutom slippa diska grötkastrullen? Ställ in en skål med havregryn och vatten i micron. Du har färdig gröt på ett par minuter! Och du, mixa in blåbär i mjölken för en vackert lila frukostskål.
Använd havredryck när du kokar gröten! Det ger en extra smakboost, och passar dessutom att använda istället för vanlig mjölk till gröten.
Härligt goda små mumsbitar med en rund smak av jordnötssmör och naturligt sötade av dadlar. Testa att rulla rawfood-bollarna i chiafrön för en ny god smak!
Denna vackra gröt ser inte bara underbar ut, den smakar dessutom fantastiskt gott!
En riktigt vitaminbomb, baserad på vår blåbärsmüsli som ger dig både råg och havre. Både mättande och grymt gott!
En färgstark smoothie, fullproppad med vitaminer och järn. Prova att blanda i lite grönkål eller avocado för att få bra fettsyror och ännu mer vitaminer!
En riktigt mättande smoothie med smak av mango och papaya. Baserad på havregryn och yoghurt, vilket gör den både nyttig och god!
En lyxig smoothie om passar lika bra till efterrätt som till mellanmål.
En härligt blå smoothie, perfekt som mellanmål innan träningen. Havregrynen ger dig bra energi och håller dig mätt längre.
Ett lättlagat mellanmål att dricka innan träningen. Med mjölk, ägg och havregryn får du i dig både nyttigheter och en hel del protein.
Grymt goda chokladmuffins där sötman kommer från honung och banan istället för socker. Havregryn och ägg gör att proteinhalten ligger högt, och gör dessa muffins perfekt om du är sugen på något gott efter träningen eller som mellanmål.
Havrepannkakor är en nyttigare variant på en vanliga pannkakor. Vetemjölet är utbytt mot havregryn vilket ger mer vitaminer, mineraler, fibrer och protein! Med keso eller rivet äpple på pannkakan istället för sylt har vi en måltid som knappt går att jämföra med vanliga pannkakor rent näringsmässigt.
Trendiga och supernyttiga chiafrön tillsammans med havregryn! Detta är något du garanterat håller dig mätt på.
En klassisk smulpaj med havregryn, med underbara smaker av kanel och kardemumma. Havren ger extra smak och ett skönt tuggmotstånd!
Fantastiskt goda havreplättar som är enkla att göra och proppfulla med protein från kvarg och ägg. Servera med färska eller tinade bär och en klick vaniljkvarg!
Vad är väl godare och enklare att göra till kalaset än egna chokladbollar! Enkla att variera i både färg och form. Chokladbollar går utmärkt att frysa om du vill spara dem lite längre.
Vad är godare än hemmagjorda chokladbollar med kokos? Galet enkla att blanda ihop och äta, och en garanterad hit bland både stora och små!
Knapriga havrecookies med kvarg och jordnötsmör, naturligt sötade med honung. Mörk 70%-ig choklad gör kakorna ännu godare och samtidigt innehåller en hel del nyttigheter!
Lättlagade och grymt goda bars med havre och valnötter, naturligt sötade med russin. Billiga att laga och fullproppade med nyttigheter från havren!
Fullkornsvarianten på mannagrynsgröt, extra näringsrik och ännu mer mättande. Njut den med kanel och äpple som god topping!
Extra vitaminer som håller dig frisk och stimulerar ditt järnupptag. Perfekt som frukost eller som mellanmål på eftermiddagen.
Baka din gröt i ugnen, det är både enkelt och gott. Perfekt de dagar du har lite mer tid över och imponera på din familj eller dina vänner!
Snabbt, enkelt och gott – men ändå nyttigt! Perfekt för dig som vill sova lite längre på morgonen!
En okokt raw-foodgröt med smak av kola och banan. Smaksatt med lite mandelsmör för en härlig krämighet.
En gröt gjord med mjölk och ägg, sprängfylld med protein. Kvarg och äpple toppar gröten, som ger dig hela 25 gram protein per portion.
Man kan koka gröt på det mesta. Här en gör vi det på en blandning av havregryn och guldmüsli – det bästa av två världar!
Gör en nyttigare mug-cake med havre och toppa med kiwi och keso. Perfekt mellanmål!
En gröt med extra mycket fibrer och smak. Havregryn och morotsjuice i samma måltid, kan det bli nyttigare eller godare?
Havre och kokos funkar inte bara i chokladbollar. Smakerna passar helt fantastiskt bra ihop på gröttallriken.
En fantastisk gröt baserad på müsli där jordgubbar ger en smak av sommar och mjölken en len konsistens. En drömmorgon!
En god och extra mättande råggröt. C-vitamin i aprikoserna stimulerar järnupptaget och nötterna ger dig nyttiga fettsyror, perfekt för aktiva dagar!
Mosa i en halv banan i gröten för att få en god sötma och en energiboost på morgonen. Vi lovar att du kommer stå dig fram till lunch!
Jordnötssmör är den ultimata smakhöjaren för havregrynsgröten. Jordnötsmaken gör sig påmind lite i bakgrunden, och fettet ger hela gröten en smakboost! Känner du dig äventyrlig? Testa att byta ut vatten mot kokosmjölk, vi lovar att du kommer stå dig länge.
En härlig grötpudding med smaka av apelsin, full av nyttiga chiafrön som gör dig både mätt och belåten. Strössla gärna över nötter och kokos för extra smak!
En nyttig gröt med havregryn och chiafrön, toppad med hallon, kokos och mandel. Kan frukosten bli godare än så?
En härligt exotisk gröt med kardemumma, kanel och ingefära. Perfekt att njuta av som helgfrukost.
Ett mättande och gott mellanmål, ja eller frukost, som håller flera dagar i kylskåpet! Enkel att förbereda natten innan och fulladdad med frukt och bär.
Extra färgrik och nyttig gröt med mer fibrer och antioxidanter från blåbären. En perfekt start på morgonen!
En så kallad over night oat där du inte kokar gröten utan låter den stå och dra i kylskåpet under natten. Smakar likt en banana split, värd att prova!
En så kallad overnight oat som står i kylen över natten, full med hälsosamma chiafrön och nötter
