Hälsotestet

Vad vet du egentligen om din livsstil – hur mycket du äter och hur du rör dig? Låt oss hjälpa dig att ta första steget mot en sundare livsstil.

Gör hälsotestet

Fråga våra dietister

Ta chansen och ställ en fråga om kost relaterat till träning eller hälsa. Våra dietister Jennie och Karin svarar dig via mail så fort de hinner.

Fråga våra dietister

Frukosttips

Vad är en nyttig frukost och vad ska en bra frukost bestå av? Själklart beror det på vem du är men här kommer några tips!

Näringslära

Här förklarar vi vad våra produkter innehåller, vad vi behöver få i oss och andra begrepp som kan vara svårta att förstå.

Nyttiga tips

Vad är nyttigt och vad är onyttigt. Sätten att leva ett sunt liv varierar. Här kommer några exempel och tips som kanske passar just dig!

Bloggar

Här kan du läsa senaste nytt både från oss och våra idrottare!

Bli medlem

Här kan du bli medlem i AXA Sports Club. Medlemskapet är gratis!

Bli medlem

Uppladdningen

Ni finns vår populära broschyr Uppladdningen i ny version.

Beställ Uppladdningen här

Träningsmat

Här kan du som tränar få tips om vad du ska äta för att öka din prestation!

Grynblandning

Gott som gröt, müsli eller att baka med

Grynblandning
95
Fiber (%)
17

Näringsvärde

 Per 100 gPer portion 40 g
Energi 1350kJ 550 kJ
  330 kcal 130 kcal
Protein 10 g g
Kolhydrater 55 g 22 g
varav sockerarter 1,5 g 0,7 g
Fett 3 g 1 g
varav mättat fett 0,5 g 0,2 g
varav enkelomättat fett g 0,3 g
varav fleromättat fett 1,5 g 0,5 g
Fiber 17 g 7 g
Natrium 0,003 g 0,001 g
Tiamin 0,36 mg (33%*) 0,15 mg (13%*)
Niacin 4,7 mg (29%*) 1,9 mg (12%*)
Vitamin B6 0,34 mg (25%*) 

0,14 mg (10%*)

Folsyra 58 µg (29%*) 23 µg (12%*)
Kalium 470 mg (23%*) 190 mg (9%*)
Fosfor 400 mg (57%*) 160 mg (23%*)
Järn 4,1 mg (30%*) 1,7 mg (12%*)
Magnesium 130 mg (34%*) 52 mg (14%*)
Zink 2,9 mg (29%*) 1,1 mg (11%*)
*% av RDI (rekommenderat dagligt intag)

Kommentera