Hälsotestet

Vad vet du egentligen om din livsstil – hur mycket du äter och hur du rör dig? Låt oss hjälpa dig att ta första steget mot en sundare livsstil.

Hälsotestet

Fråga våra dietister

Ta chansen och ställ en fråga om kost och hälsa till våra dietister Jennie och Karin. De svarar dig personligen via e-mail så fort de hinner.

Fråga våra dietister

Vi hjälper dig

Ändra dina vanor, ett steg i taget. Lär dig mer om näring och hälsa, diskutera med andra. Vi hjälper dig att skapa en sund livsstil.

Vi hjälper dig

En aktiv livsstil

För att må bra behöver du inte bara äta rätt, du måste röra på dig också!

AXA Sports Club är klubben för dig

Grynblandning

Gott som gröt, müsli eller att baka med

Grynblandning
95
Fiber (%)
17

Näringsvärde

 Per 100 gPer portion 40 g
Energi 1350kJ 550 kJ
  330 kcal 130 kcal
Protein 10 g g
Kolhydrater 55 g 22 g
varav sockerarter 1,5 g 0,7 g
Fett 3 g 1 g
varav mättat fett 0,5 g 0,2 g
varav enkelomättat fett g 0,3 g
varav fleromättat fett 1,5 g 0,5 g
Fiber 17 g 7 g
Natrium 0,003 g 0,001 g
Tiamin 0,36 mg (33%*) 0,15 mg (13%*)
Niacin 4,7 mg (29%*) 1,9 mg (12%*)
Vitamin B6 0,34 mg (25%*) 

0,14 mg (10%*)

Folsyra 58 µg (29%*) 23 µg (12%*)
Kalium 470 mg (23%*) 190 mg (9%*)
Fosfor 400 mg (57%*) 160 mg (23%*)
Järn 4,1 mg (30%*) 1,7 mg (12%*)
Magnesium 130 mg (34%*) 52 mg (14%*)
Zink 2,9 mg (29%*) 1,1 mg (11%*)

 

*% av RDI (rekommenderat dagligt intag)

Kommentera