|
Är du sugen på något sött så kan du toppa med en riktigt söt frukt som t ex mango, melon eller passionsfrukt. Du kan också ringla över en matsked flytande honung. Kanske inte så nyttigt, men ack så gott! |
 |
 |
Blåbär är underbara bär! De är inte bara
goda, de innehåller också mängder med
antioxidanter, vitaminer och mineraler. Hittar
du inte färska blåbär så kika i frysdisken,
där brukar de också finnas. |
| Gör en topping med nötter och saftigakärnor! Blanda lika delar (ca 1/2 dl) av cashewnötter, valnötter, mandel, solroskärnor och pumpakärnor i en burk
och över gröten. Gott, mättande och mustigt! |
 |
 |
Vid förkylningstider är det bra med extra mycket C-vitamin. En apelsin eller en kiwifrukt innehåller var för sig nästan hela dagsbehovet av C-vitamin. Svarta vinbär, hallon, björnbär, jordgubbar och nypon är också bra C-vitaminkällor. |
|
|