Havregryn

Balsam för kroppen

Havre har allt. Det innehåller viktiga näringsämnen som kolhydrater, protein, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom är det rikt på fibrer som är bra för magen.

Havre innehåller även betaglukaner – en fibersort som kan medverka till att bibehålla en sund kolesterolnivå i blodet.

Havregryn, som görs av kärnan i havre, passar så väl stora som små, och är perfekt för dig som tränar eller lever ett aktivt liv. Havregryn är gott i gröt, men kan också användas i müsli, bröd och chokladbollar. AXA Havregryn är fullkorn och så nyttiga att de är nyckelhålsmärkta.

Recepttips! Müsligröt

2 portioner

1 dl AXA Havregryn
1 dl AXA f-müsli GULD
2 dl vatten
1 krm salt
Till servering: Mjölk och eventuellt flytande honung.

Koka upp vatten och salt i en kastrull, tillsätt sedan havregryn och müsli. Låt koka på svag värme i ca 3 min. Rör om då och då. Strö lite müsli över varje portion. Ringla över lite honung och servera med mjölk.

Snabba havregryn

Brukar du ha brådis på morgnarna? Snabbhavregryn är som vanliga havregryn, bara lite mindre, vilket gör att det går snabbare att tillaga. Med AXA Snabbhavregrynen kan du laga din gröt medan du tar morgonduschen. Du kan också göra den direkt på tallriken i mikrovågsugnen – snabbt och lätt som en plätt. Havren till både vanliga havregryn och snabbhavregryn kommer från våra svenska gårdar.

Recepttips! Sjusovargröt

1 portion

1 dl AXA Snabbhavregryn
2 dl hett vatten
½ krm salt
½ dl fryst eller färsk mango
Till servering: Linfrö och yoghurt, gärna med vaniljsmak.

Blanda havregryn och salt i en skål och toppa med några bitar mango. häll på hett vatten och låt det stå och dra i ca 5 min. servera gröten ljummen med linfrö och yoghurt.

Fiberberikade havregryn

Fiberberikade Havregryn är vanliga havregryn som berikats med vetekli dvs delar av vetekornets skal. Vetekli ger dig extra mycket fibrer och hjälper dig att hålla magen i trim. AXA Fiberberikade Havregryn passar dig som vill äta extra hälsosamt.

Recepttips! Blåbärsgröt