Beställ tidningen uppladdningen

Nya tidningen "Uppladdningen - mat och hälsa i din vardag" är en broschyr om sund och bra mat som passar de allra flesta.

Du får inte några tips om kortsiktiga dieter som får dig att rasa i vikt och du kommer inte kunna läsa att vare sig fett eller socker är livsfarligt. I stället får du långsiktiga, praktiska kostråd som faktiskt fungerar i vardagen - och förhoppningsvis i resten av ditt liv. Nya Uppladdningen omfattar 58 sidor och är framtagen av legitimerade dietister.


Innehåller bland annat:

Näringslära: hälsosamma kolhydrater, mättande protein och livsnödvändigt fett
Viktiga små ämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter och probiotika
Matplanering med tips på frukostar, mellanmål, luncher och middagar
Långsiktig och hållbar viktnedgång - portionskoll, protein och flytande energi
Mat för dig som tränar hårt – om nitratladdning, glykogenladdning och vätska
Har du hängt med? Testa dina matkunskaper!

Har du frågor om innehållet i Uppladdningen maila dietist@axasportsclub.se.

 

Följande priser gäller vid beställning:

1-10 exemplar 35 kr styck
11 eller fler exemplar 15 kr styck (priset gäller från första exemplaret)
På alla beställningar tillkommer 35 kr i expeditionsavgift.